пятница, 29 августа 2014
14:48

примерное меню на день, длякормящей мамы

yana_vazhnecova
Завтрак первый – кисломолочный не сладкий
продукт орехи (горсть) и отруби
Завтрак второй - бутерброд с сыром или
вареным мясом, чай, грейпфрут или яблоко.
Перекусы - яблоки, сухофрукты, орехи.
Обед. На первое — легкий суп, мясо, рыба или
курица (индейка, кролик) с овощами. На
второе — салат из овощей с растительным
маслом. На третье — чай без сахара, любой
фрукт.
Полдник – мюсли (каша) с молоком, кефиром
или соком, фрукты. Если полдник после 18.00,
то фрукты нельзя.
Ужин — Овощи и белковый продукт (мясо,
птица, творог, сыр, яйца)
Можно питаться и чаще. Можно добавлять
второй обед или ужин. Можно позволить себе
и чай с конфетками. Главное стараться
придерживаться основного рациона и не
переедать.
К сожалению, даже зная все это, я
продержалась на таком питании всего месяц
после родов, а потом налегла на булочки и
плюшки. Лишние килограммы благополучно
были набраны и уходят сейчас с большим
трудом. Кроме питания я занимаюсь сейчас
дома и выполняю разные упражнения,
например для живота.
Желаю вам огромной силы воли на пути к
фигуре своей мечты!

URL
Комментарии
13.02.2024 в 02:31

Гость
Здравствуйте, уважаемые участники форума!

Хотел бы поделиться с вами своим актуальным опытом поиска отличного автосервиса в Оренбурге. После множества попыток, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — AutoLife56.

Что мне особенно понравилось в АвтоЛайф, так это профессиональный подход каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только быстро и эффективно решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили ценные советы по его дальнейшему обслуживанию.

Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько вызывающе порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете рекомендованный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на AutoLife56, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают с 10 утра до 8 вечера, каждый день, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.

Надеюсь, мой опыт окажется важным для кого-то из вас. Буду рад знать вашу реакцию, если решите воспользоваться услугами АвтоЛайф 56.

Ремонт трансмиссии
Интересные ссылки
Опыт использования доступного автосервиса в Оренбурге завершился успехом: автосервис AutoLife Опыт использования лучшего автосервиса в Оренбурге завершился успехом: автосервис AutoLife Встречайте о автосервисе AutoLife: преимущества в обслуживании автомобилях в Оренбурге Рекомендация: надёжный автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф Не минуйте: автосервис AutoLife — решение ваших проблем в мире авторемонта в Оренбурге d90d63b
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail